Равновесие тьмы
магия равновесия, темная и светлая магия, форум для практиков, обучение

Равновесие тьмы

магический форум практиков, магия равновесия
 
ФорумПорталПубликацииРегистрацияВход
Уважаемые пользователи, просьба поставить себе аватарки для удобства общения!

Поделиться | 
 

 Тренинг “Растворение страха”

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Тиамат

avatar

Дата регистрации : 2015-01-29
Откуда : Россия

СообщениеТема: Тренинг “Растворение страха”   Пт Окт 30, 2015 12:36 am

На проведение этого тренинга вам понадобиться 30 минут.
Приготовьте 0,5 л банку с водой.Вам понадобиться воск.Это может быть церковная свеча, предварительно извлеките из неё фитиль. Скатайте из воска шарик.

1. Уеденитесь. Сядьте или лягте удобно. Закройте глаза.

2. Сконцентрируйтесь на дыхании. Оно должно быть равномерным, не слишком глубоким. Дыхание изменяет сознание, помогает сосредоточиться на том, что происходит у вас внутри.

3. Вы уже определили, с каким страхом хотите расстаться – страхом одиночества, за родителей, за детей и т.д. Возьмите в руку восковой шарик. Вспомните то состояние, которое вызывает ваш страх. Усильте его насколько можете.Вы испытываете неприятное чувство? Продолжайте с помощью воображения усиливать свой страх, насколько это возможно: сжимайте шарик в руке, как бы передавая ему силу своих эмоций. Одновременно в вашем воображении возникают картины, связанные с пережитым страхом.

4. Не сдерживайте эмоции – плачьте, кричите, двигайтесь. Всё это способствует вашему освобождению от страха.

5. Когда эмоции начинают спадать, откройте глаза. Расплавьте воск в металлической посуде. Довидите до кипения. Затем быстрым движением вылейте в приготовленную воду.

6. После того как воск застынет, достаньте его из банки и внимательно рассмотрите получившуюся фигуру. Ваш страх обретает в восковой фигуре конкретную форму – змеи, дракона,и т.д. Это страх который вы в себе взращивали. И возможно, вам придётся ещё не раз вернуться к этому упражнению, чтобы избавиться от него. Случается, что воск ложится плоско, в виде блинчика – это говорит о том, что вы недостаточно эмоционально работали, не сумели усилить страх. Необходимо повторить тренинг. Разглядывая фигуру, обратите внимание на её сходство с внутренними органами человека. Оно говорит о том, что вам следует обратить внимание на те органы, на которых отражается ваш постоянный страх. Чаще всего это сердце, печень, почки.
После окончания тренинга воск можно выбросить.

Если тренинг вам не удаётся, возможно есть внутреннее препятствие: низкая самооценка, недостаточная вера в себя
. Не исключено, что, испытывая страх быть обделённым, вы переносите на других собственные сомнения.
Однако так же бесмысленно сердиться на других, как обвинять ветер и дождь. Эмоциональные ураганы не менее разрушительны, чем природные. Это тоже буйство стихии внутри вас.
Определив характер проблемы, самую её суть, сосредоточьтесь на ней. Не позволяйте блуждать мыслям. От чего (от кого) зависит решение? Наметьте пути изменения ситуации, действия которые вам следует предпринять. Возможно, вам мешала внутренняя паника. Если что-то не позволяет вам сосредоточиться, напишите неотправленное письмо с изложением ситуации не вовлечённому в неё человеку. Что бы он посоветовал? Решения не всегда легки и очевидны, но осмысление – шаг к разрешению проблем.
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Тренинг “Растворение страха”

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Равновесие тьмы :: ЧЕЛОВЕК, ЕГО ОКРУЖЕНИЕ, ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ :: Духовные практики, развитие и работа над собой-